CrossFit
Le CrossFit est un programme d'entraînement proposant des exercices fonctionnels constamment variés et exécutés à haute intensité.
On y retrouvera des mouvements de gym, d'haltérophilie, de force, au poids du corps, sur ergomètre ou encore de la course à pieds permettant de développer les 10 compétences physiques principales : endurance cardio-vasculaire et respiratoire, force, endurance musculaire, vitesse, agilité, souplesse, coordination, puissance, équilibre et précision.
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Le CrossFit permet de devenir "fit" mais surtout être prêt pour la vie de tous les jours : déménager, porter les courses, escalader un mur, porter quelqu'un...
Si tu veux améliorer ta condition physique et prendre soin de ta santé alors le CrossFit est fait pour toi ! Grand sportif ou novice, jeune ou sénior, pour la performance ou le bien-être TOUT LE MONDE trouvera sa place dans une box de CrossFit !
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Tu démarre quand ?
Hyrox
Vision
L’HYROX combine à la fois la course à pied et des stations d’entraînement fonctionnel : Skierg, sled push, sled pull, burpees board jump, Rameur, farmer carry, walking lunges et wall balls.
Les entraînements sont toujours proposés sous des formats différents pour se préparer au mieux au courses ou simplement s’amuser et transpirer !
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L'Hyrox est idéal pour toi si tu veux un entraînement cardio et endurance musculaire sans te confronter à l'haltéro ou à la gym.
